연구자들은 통증을 완화시키려는 당신의 생각에 대해 설명했습니다. 마이애미 대학의 터치 연구소 소장인 티파니 필드(Tiffany Field)는 “이를 게이트 이론이라고 합니다.”라고 말합니다.
필드는 피부 아래의 압력 수용체가 통증 수용체보다 뇌에 대한 정보를 더 빠르게 모니터링한다고 말합니다. 통증 수용체와 압력 수용체가 동시에 전달되면 하노이 에코걸 압력 수용체의 신호가 통증 신호를 무시하고 어느 정도 가려지는 경향이 있습니다. 마사지는 이러한 압력 수용체를 활성화하는 한 가지 방법이므로 통증 신호가 세로토닌 수준에 도달할 수 있도록 하는 “문을 닫는다”고 그녀는 말합니다.
게이트 제어 이론은 연구에 따르면 치료 마사지와 관련된 통증 감소 이점 중 일부에 대한 설명 중 하나일 뿐입니다. 예를 들어, 통증 의학(Pain Medicine) 저널에 게재된 2017년 연구에 따르면 12주 동안 10회의 마사지 세션이 진행되어 만성 요통이 있는 사람들의 통증 점수가 “임상적으로 유의미하게” 감소한 것으로 나타났습니다.
다른 연구에서는 암, 자가면역 질환, 섬유근육통과 같은 만성 통증 질환이 있는 사람을 포함하여 마사지를 치료법과 연관지었습니다.
이것이 어떻게 가능한지? 필드는 마사지가 통증 신호의 전달을 방해할 뿐만 아니라 세로토닌 수준을 해당 부위에 연결하고 다시 연결하는 미주 신경의 활동을 증가시키고 부교감 신경계의 일부 측면을 제어하는 데 도움이 된다고 말합니다. 그녀는 부교감 신경계(PNS) 활동의 증가는 교감 신경계(SNS) 활동과 관련된 “투쟁 또는 도피” 상태와는 반대로 “휴식 및 소화” 상태와 관련이 있다고 설명합니다. 기본적으로 PNS는 마음을 식히는 데 도움이 됩니다.
미주신경 및 PNS 활동을 증가시킴으로써 마사지는 신체에서 점점 더 흔해지는 코티솔과 같은 스트레스 관련 신체 호르몬의 수를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. Cedars-Sinai Medical의 2010년 연구…
플로리다주 사라소타의 Back to Health Wellness Center에서는 치료 마사지를 포함한 다양한 자연 치료 과정을 제공합니다. 우리는 환자에게 다양한 유형의 마사지 요법을 제공합니다. 그러나 그들이 어떻게 달라질지 이해하기 어려울 수 있습니다. 저희 카이로프랙틱 의사는 어떤 마사지가 귀하의 문제에 가장 도움이 되고 통증을 완화하는 데 가장 도움이 될지 결정할 것입니다. 우리가 제공하는 마사지 중 하나는 스웨덴식 마사지인데, 이는 표준 마사지나 심부 조직 마사지와 다릅니다.
기술
스웨덴식 마사지 요법과 일반 마사지 요법의 가장 큰 차이점 중 하나는 사용되는 기술입니다. 스웨덴식 마사지 요법에는 가볍고 부드러운 스트로크를 사용하는 것이 포함됩니다. 이는 긴장을 풀고 진정시키는 것을 의미합니다. 반면에 심부 조직 마사지 요법은 더 많은 압력을 가하고 더 강렬할 수 있습니다. \
스웨덴식 마사지의 목적
일반 마사지와 스웨덴식 마사지 요법은 서로 다른 결과를 가져옵니다. 스웨덴식 마사지는 사람들의 몸을 이완시키고 건강을 회복하는 데 사용됩니다. 스트레스 해소제로도 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 긴장된 근육으로 인한 통증을 제거하려면 정기적인 마사지가 더 적합합니다. 근육의 매듭과 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
치유 능력
만성 통증으로 고통받는 경우, 정기적인 마사지나 심부 조직 마사지가 통증 관리에 도움이 됩니다. 이러한 유형의 마사지는 스포츠 관련 부상뿐만 아니라 만성 통증 치료에도 효과적입니다. 어떤 경우에는 안면 유착이나 흉터를 제거해야 하는 환자에게 적합합니다. 정기적인 마사지는 근육의 뭉침을 치료하고 근육의 뭉침을 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.
